Anne-Cécile Hartemann
L'amour de soi après une
séparation, c'est possible
5 clés pour apprendre à s'aimer
Cette conférence contient un exercice pratique
5 clés pour apprendre à s’aimer
- Clé 1: La porte d’entrée: Accueillir et apprivoiser ses émotions
- Clé 2: La base: Les besoins et les valeurs
- Clé 3: Dompter ses pensées pour revenir à la réalité
- Clé 4: Commencer à s’aimer
- Clé 5: Raccourcis vers la connexion à son être intérieur
Anne-Cécile Hartemann est thérapeute en relation d’aide, auteure du livre Métamorphose le courage d’aller vers soi, conférencière et animatrice d’ateliers sur le thème du changement créateur et de l’amour de soi.
Après 15 ans à travailler dans le domaine du marketing, de la communication et de l’événementiel, sa vie tranquille est bouleversée par un événement familial.
Débute alors un processus de transformation qui la plonge au cœur du fonctionnement de l’être humain ; elle découvre alors des outils qui l’ont aidés à s’accepter et à s’aimer telle qu’elle est et de se créer une vie qui lui ressemble.
Passionnée par le yoga et la philosophie, elle créé des cours de yoga à saveur philosophique : « YOLO » faisant référence à l’expression anglophone « You Only Live Once ».
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53 réflexions au sujet de “22 Anne-Cécile Hartemann”
Wow! Merci Anne-Cécile pour ce partage inspirant et frissonnant!
Merci pour votre commentaire Camille, heureuse de savoir que vous vous êtes nourrie de mon partage xx
Très intéressant! Bonne chance dans tous tes projets!
Merci beaucoup Diane d’avoir pris le temps d’écrire un message xx
extra, j’ai super bien aimé votre échange Merci à vous 2
Ravie de savoir que vous avez apprécié, merci d’avoir pris le temps de nous écrire xx
Merci beaucoup pour.cette conférence et tous ces outils concrets .je me suis reconnue dans l.histoire que vous avez partagez .
Er merci Maritzabel
Belle journée
Bernadettem
Merci d’avoir pris le temps de nous écrire un mot Bernadette, je suis heureuse de savoir que vous avez apprécié xx
Comment faire quand les filles ont été entraînées dans la haine du père et ont préféré rester avec lui ? Que fait on de cette solitude ? Comment m’aimer après 25 ans de critiques et de mauvais traitements ? D’être encore le mauvais parent… Merci
C’est très dur, reconnaître ses qualités, remercier la vie pour tout ce qu’elle nous apport au jour le jour, se donner beaucou p, beaucoup d’empathie, envoyer de la lumière t de l’amour à ses enfants, l’EFT peut aider, s’entourer de personnes bienveillantes et faire confiance à la vie
Bien sensible à votre témoignage Esther, à la solitude et aux mauvais traitements que vous avez subi. C’est tout un travail cet amour de soi, surtout lorsqu’on ne l’a pas appris. Je vous souhaite de prendre soin de vous et de vous entourer de personnes qui pourraient vous accompagner sur ce chemin qui demande du courage.
Merci Anne-Cécile pour tout ce partage. Je me suis reconnue dans ton témoignage ayant subi un tsunamis aussi ! Quel travail pour refaire surface et ça se fait 🙏🙏🙏
Merci Mary de continuer de partager qu’il est possible de se relever de ces tsunamis si l’on travaille pour xxx
Merci pour la pleine humanité de ton généreux partage,fan du vivant, du frissonnant.
Merci Michelle pour ce retour nourrissant, vive les frissons et la vie!
Merci pour cette merveilleuse conférence . J’ai aussi vécu ce tsunami qui nous laisse par terre quelques temps plus où moins long. On se relève, petit à petit, on reprend notre vie en main, on se blotti au creux de nous, on panse nos blessures qui vont, dans le temps devenir des cicatrices. On est résiliante, courageuse et fragile à la fois.
Cela fait 3ans que ça m’est arrivé, j’ai repris ce chemin dont tu parles, je me suis fait aider, et encore maintenant…… je sors la tête de l’eau, mais parfois, un simple mot de quelqu’un, une odeur, un souvenir et tout reviens, comme si je reculais.
J’ai beaucoup aimé tout ce que tu as dit. Tes mots sont des pansements et l’espoir que ça va aller, le courage de continuer en y croyant. Merci. Belle continuation à toi et réussite de tous tes projets
Marie-Jeanne
Merci d’avoir pris le temps de nous partager votre parcours Marie-Jeanne, c’est touchant et inspirant à la fois xxx
Coeur à coeur merci pour cet échange , je me suis sentie incluse dans ce cercle d’amour…. Du vrai, juste du vrai… Maritzabel et Anne-Cécile, j’ai eu des frissons et surtout l’envie encore plus de m’aimer et de laisser entrer de nouvelles personnes dans ma vie… C’est comme si j’étais entre copine…. Et ça fait des années que j’ai pas d’amis/es. Pas winner de dire ça, mais la réalité…. Et j’ai décidé de me montrer telle que je suis….et d’ouvrir mon coeur avec mes nouvelles vibrations ….intensif pour moi ce magnifique congrès… Car j’ai faite le choix de m’investir à fond ! Et d’y participer activement …je suis très émue en écrivant ces lignes…. Cadeaux que vous êtes belles femmes uniques…
Merci 🎁🎁 ( je suis triste de ne pas avoir vécu la méditation de l’enfant intérieur, dû à mes finances, mais j’accepte)
Bravo pour votre investissement dans ce congrès Isabelle, c’est inspirant à voir, cela me donne confiance que la transformation est en cours xx
Merci merci juste il y’a des hommes aussi qui sont bien sûr sur ces chemins
Un homme
..
En effet Thierry et j’en côtoie de plus en plus, il y a un mouvement en ce moment au Québec autour de la condition masculine et la sensibilité des hommes, c’est beau d’en être témoin, si cela vous intéresse, nous organisons des groupes de parole entre hommes au Centre de relation d’aide de Montréal, c’est en ligne environ 1 fois pas mois. Merci d’être là xx
Merci beaucoup à vous deux.
Quelle bonnes clés à donner aux personnes qui veulent quitter l’autre mais qui n’ose pas à cause de l’insécurité. Merci! Merci!🙏🌞💖
Merci d’avoir pris le temps de nous écrire Suzanne, c’est bon de savoir que ces clés pourront servir xx
Merci pour cette conférence qui me redonne de l’espoir parce que je vis actuellement une séparation très douloureuse, et dans un « schéma » qui a tendance à se répéter dans ma vie. Elle arrive à un moment où j’en ai besoin!
Heureuse de savoir que ces précieux outils pourront vous aider Antonia, je vous envoie mes pensées de support dans la traversée douloureuse de la séparation xxx
Merci Anne-Cécile💞 ! Je viens d’écouter ta conférence hyper nourrissante, tu es une femme très inspirante. J’ai goûté chaque minute, c’est une conférence très ressourçante. Je me rends compte que j’ai ce besoin de rappels…toutes sortes de rappels : un exemple, m’occuper de ma petite fille intérieure, même si je m’en occupe, déjà, je vois que ça me donne envie de m’en occuper encore PLUSSS♥️ Merci du fond du cœur, puis envie de relire ton livre, qui est un livre, qu’on peut lire et relire tout le temps !! Je te serre dans mes bras, tu es lumineuse !!
Merci beaucoup d’avoir pris le temps d’écrire un mot, je pense identifier qui tu es 😉 Ça me fait plaisir de te retrouver ici, heureuse de savoir que tu continues de prendre soin de ta petite fille intérieure pour pouvoir vivre plus sereinement ta vie de femme xx
Merci à vous pour nous avoir fait part de votre vulnérabilité qui fait votre force aujourd’hui. Bel exemple pour chacune d’entre nous. Je nous aime 🙂
Merci Délia pour ce doux commentaire, je vous souhaite de l’amour à l’intérieur et tout autour de vous xx
Bravo Anne-Cécile de nous partager avec autant de simplicité et d’authenticité ton chemin vers l’Amour de toi. ça résonne beaucoup et j’adore ta façon d’être et de transmettre qui me rejoint. A tout bientôt à Montréal ou en France 🙂
Merci Claude pour ce mot qui me touche au coeur, je te souhaite un bon congrès et j’ai hâte d’avoir un moment avec toi xxx
merci à anne cecile tres naturelle
Merci d’avoir pris le temps d’écrire un mot, ça me touche. Je vous souhaite une bonne continuation sur le chemin de l’amour de soi xx
Très interessant!! je réagis par rapport aux listes de besoins et de valeurs…comment se laisser vivre une nouvelle relation sans être dans le contrôle permanent que ces besoins ou ces valeurs soient respectées? surtout en début de relation, comment reussir malgré tout à se laisser embarquer avec « insouciance » dans la nouvelle relation?
Tout un défi que ces débuts de relation, il s’agit de trouver l’équilibre entre ses propres besoins et les besoins de l’autre, de se rejoindre sur le « pont de la relation ». La communication peut définitivement aider en ce sens. « La tête dans les étoiles et les pieds sur terre » 😉
Merci pour ce beau moment qui tombe à pique
Heureuse de avoir que ma conférence tombe à pique pour vous Karyne, je vous souhaite une bonne continuation sur le chemin de l’amour de soi xx
bonsoir Où peut on acheter votre livre ? seulement aux Editions Cram au Québec ? merci pour cette belle conférence Brigitte
Bonjour Brigitte, je suis touchée par votre intérêt à vous procurer mon livre, vous pouvez le commander dans n’importe quelle librairie, sinon n’hésitez pas à me contacter je pourrais vous envoyer un exemplaire par la poste 🙂 [email protected]
Grand merci. Une grande aide pour moi qui suit passée par là. Ok sur cette grande justesse. La CNV si puissante, yoga, sophrologie, méditation, yoga du rire. Ces chemins qui nous magnifient. On éprouve tellement les mêmes ressentis et le chemin est tellement riche pour sa personne intérieure. Bravo ! On se surprend tous les jours tant ces pratiques nous procurent force et fierté.
Merci Nicole pour votre partage, c’est bon de voir que nous sommes nombreuses sur ce chemin de la transformation et l’amour de soi xx
Merci pour cette conférence inspirante. Sortant moi même d’une rupture inattendue et rapide, il m’a quitté pour sa meilleure amie que J’adorais après 10 ans de partage. Ce fut aussi un tsunami mais ô combien salvateur et je me préfère maintenant à celle que j’étais. Et oui il faut se regarder sans fard ni détour pour s’aimer.
Merci Céline pour le partage de votre expérience, bien sensible au tsunami, je suis heureuse de savoir que cela a aussi été l’occasion de découvrir les trésors qui dormaient en vous 🙂
Bonjour
Très intéressant partage
Dommage qu’en Replay il y a un gros décalage entre la voix et la vidéo … pas agréable du tout
Merci à vous 2
Bonjour Florence et désolée pour le décalage de son…heureuse de savoir que vous avez tout de même trouvé mes propos intéressants 🙂
C’était si évident…mais il fallait le dire. Merci Anne-Cécile Hartemann de l’avoir si bien dit. J’ai aimé le sentiment de rejet si un ami ne vient pas à notre anniversaire…. ça me parle beaucoup !!! Aimer sa vie, ça fait vraiment frissonner !
Merci pour vos bons mots Rosa-Inès, je suis heureuse de savoir que vous vous êtes sentie rejointe. Je vous souhaite encore plein de frissons sur le chemin de l’amour de soi xxx
Bonjour Anne-Cécile, Merci tellement pour cette conférence inspirante , frisonnante et pleine de sens à mes yeux et selon mon propre moi.Et j’ai décidé de me montrer telle que je suis….et d’ouvrir mon coeur avec toutes mes vibrations déjà acquises….intensif pour moi ce magnifique congrès…Car j’ai faite le choix de m’investir à fond ! Et d’y participer activement …je suis très émue en écrivant ces lignes…. Cadeaux que vous êtes belles femmes uniques…
Merci 🎁🎁 ( je suis triste de ne pas avoir vécu la méditation de l’enfant intérieur, dû à mes finances, mais j’accepte)
Merci de ta générosité Anne-Cécile, je me sent privilégié de pouvoir de côtoyer depuis janvier dernier, tu es une femme extraordinaire, une assistante hors pair et sans doute une thérapeute en or 🥇
Tu m’inspire 🧡
Danick xxx
Oh ça me touche beaucoup que tu aies pris le temps d’écrire un message ici et surtout que tu aies vu mon entrevue Danick. C’est une grande joie de côtoyer l’homme inspirant que tu es. À très bientôt au CRAM xxx
Bonsoir Anne-Cécile 🙏. Un immense merci pour votre conférence 👏. Bel accompagnement, très riche de révélations et de pistes. 👍🌺
Heureuse de savoir que vous avez apprécié l’entrevue Françoise et que ressortiez avec des pistes 🙂
Super